Estes indícios são muito claros:

 - Cabelo sem brilho: podem indicar falta de metionina e cisteína; estes aminoácidos melhoram a qualidade, textura e crescimento do cabelo;

- Cabelo espigado: pode evidenciar falta de silício; Queda de cabelo (alopécia): a queda de cabelo pode dever-se à falta de ácidos gordos essenciais ómega 3 e ómega 6, biotina, vitamina B2 ou zinco;

- Cabelos muito finos: na constituição e crescimento do cabelo, participam, entre outros, a vitamina B6, bem como do seu parceiro, o zinco; a carência destes nutrientes dará origem a um cabelo mais fino e frágil.

Os mesmos elementos que agridem a pele são responsáveis pelo mau estado do cabelo (fumo, poluição, sol...). A acrescentar a estes, os cabelos sofrem a agressão dos compostos químicos presentes em shampoos, amaciadores, lacas e tintas – especialmente as que são à base de mercúrio e que atacam a raiz do cabelo – e da exposição ao calor do secador, permanentes e outras técnicas de cabeleireiro.