Baixa autoestima reflete na balança e pode detonar sua dieta

Entenda como o bem-estar emocional influencia no regime e na força de vontade

Há centenas "fórmulas mágicas" para enxugar os quilinhos a mais. São dietas de origem suspeita e que podem colocar a saúde em risco. No entanto, para perder peso de forma saudável, existem apenas três passos: praticar exercícios físicos com regularidade, manter uma dieta equilibrada e , principalmente, não descuidar da autoestima.

De acordo com o endocrinologista Julio César Santos, o último ítem é indispensável para emagrecer e não readquirir o peso novamente. É ele também que faz com que você sabote o regime ou crie disciplina para levar adiante a meta de afinar a silhueta. "Autoestima baixa significa, entre outras coisas, uma grande insegurança. Uma pessoa insegura dificilmente se sente motivada a desafios grandiosos. E perder peso é um grande desafio", analisa o endocrinologista. 

Baixa autoestima reflete na balança e pode detonar sua dieta

A ligação entre autoestima e perda ou aumento do peso é estreita. Se a primeira estiver em baixa os reflexos serão sentidos no corpo.

Equilíbrio da mente reflete na balança
A autoestima em alta eleva a confiança e a determinação, dois fatores fundamentais para que uma dieta seja bem sucedida. "Emagrecer é um processo lento, assim como comer é prazeroso. As pessoas têm uma tendencia natural em descontar naquilo que comem os seus problemas e angústias. Esta combinação destrói qualquer regime", explica a psicóloga Ieda Cardoso. Segundo a profissional, pessoas com baixa autoestima encontram na alimentação uma válvula de escape. 

Baixa autoestima reflete na balança e pode detonar sua dieta

Naturalmente e quase sem perceber, uma pessoa que sofre de baixa autoestima come além do que o corpo nescessita. Com isso, os pneuzinhos aparecem e, junto com eles, a frustração. "É um ciclo vicioso e difícil de ser quebrado. A pessoa se sente infeliz e desvalorizada, passa a comer mais e, quando tenta emagrecer e percebe a dificuldade de eliminar o peso, ela perde a confiança e abandona o plano de emagrecimento", complementa Julio César.

O desânimo provocado por uma baixa autoestima culmina, inevitavelmente, na dificuldade de acreditar em si mesmo. Sem confiança, os pensamentos negativos e autodestrutivos, como o "eu não consigo fazer nada direito", ganham espaço e o estímulo necessário para mudar hábitos e incorporar uma vida mais saudável fica praticamente inexistente. 

Fique em paz com seu corpo

Além de prejuízos estéticos, estar acima do peso pode desencadear problemas de saúde, principalmente os cardiovasculares. "A obesidade é um fator de risco para várias doenças e pode ser fatal", ressalta o endocrinologista.

De acordo com Ieda Cardoso, os sinais de baixa autoestima são fáceis de identificar. "Acreditar que é passado para trás o tempo inteiro ou se achar sempre vítima, duvidar de seu potencial para realizar tarefas, evitar se expressar e deixar de opinar sobre algo, ser dependente da opinião alheia, sempre enxergar o pior de todas as situações e ocultar a sua personalidade são alguns deles". Contornar esses traços com ajuda de tratamento psicológico, diz a profissional, é fundamental para dar espaço para aumentar o bem-estar. "Consequentemente, como num efeito dominó, quem aumenta autoestima consegue lidar melhor com desafios, inclusive o de emagrecer", diz a profissional.

12 dicas para prolongar maquiagem, cabelo e pele hidratada no verão

Lavar o rosto com água gelada e escolher produtos antifrizz faz toda a diferença 

Escrito por: Daniela Hueb

Dermatologia e medicina estética
Especialista Minha Vida

No verão você sua mais, a maquiagem derrete, a escova não dura nada... Dá vontade de sair às ruas com um ventilador a tiracolo só para não perder a produção, não é? Mas com as dicas a seguir, você não precisará se preocupar.

Hiperidrose axilar

Sim, este é o nome correto para quem sua demais nas axilas. Poucas coisas são mais chatas do que levantar o braço e ficar com a blusa marcada com manchas de suor. Além de ser constrangedor, passa a ideia de falta de higiene, mesmo não sendo este o caso. Mesmo assim, isso derruba a autoestima de qualquer um.

Solução

Uma das melhores opções para o tratamento da hiperidrose axilar é a toxina botulínica (o famoso Botox). A aplicação da Toxina Botulínica pode ser feita na mão (local onde muita gente transpira e não consegue nem usar anéis), na axila ou em outros locais e elimina completamente o suor.

O procedimento é realizado sem internação, no ambiente do consultório médico, e o paciente pode retornar às suas atividades normais no mesmo dia. O único problema é que o tratamento com a toxina botulínica não é definitivo. Você precisa fazer reaplicações uma ou duas vezes ao ano, dependendo do caso. Ainda assim, vale a pena, pois você poderá usar blusas sem se preocupar com as manchas.

Nesta época, escolha produtos com formulação oil-free, ou seja, sem óleo.

Maquiagem

Quem não sai de casa sem make sofre no verão. Afinal, o calor não é grande amigo do excesso de maquiagem e você acaba correndo sérios riscos de ficar com rosto borrado ao longo do dia.

Soluções

1. Antes de começar o make, lave bem o rosto com água gelada. Ela ajuda a fechar os poros da pele, o que evita o excesso de oleosidade. Passar um pouco de gelo no rosto também é uma opção incrível pra quem vive em cidades quentes.

2. Use um creme hidratante para o rosto sem óleo e, em seguida, espalhe o primer, que também ajuda a fechar melhor os poros, prolongando, assim, a vida do seu make.

3. Tome cuidado ao escolher seus produtos de maquiagem. Isso porque os importados nem sempre se adaptam à pele das brasileiras e derretem rapidinho por causa do calor. Dê preferência aos fabricados no Brasil ou às marcas internacionais que tenham fábricas aqui.

Lavar o rosto com água gelada ajuda a fechar os poros da pele, o que evita o excesso de oleosidade

4. Nesta época, escolha produtos com formulação oil-free, ou seja, sem óleo. Quem tem a pele oleosa deve optar sempre por eles.

5. O verão é descontraído e leve, tal qual deve ser sua maquiagem. Muitas vezes a beleza está numa produção simples com blush, batom e máscara para cílios. Vale a tentativa.

6. A pele bem cuidada também fixa melhor o make. Por isso, mantenha em dia suas limpezas de pele e consultas com o dermatologista, que te auxiliará na compra de produtos mais indicados.

Escova

As chuvas repentinas do verão, que deixam o clima mais úmido, são as grandes inimigas de quem vive com os cabelos escovados.

Soluções

1. Evite ao máximo o frizz, ou seja, hidrate seu cabelo uma vez na semana, use reparadores antifrizz e, na hora de fazer a escova, passe um produto termoativo. Vale investir, ao menos uma vez no mês, numa hidratação feita em salão, que costuma ter o efeito potencializado.

2. Aquela touca que as mulheres mais velhas faziam pode ser uma mão na roda. Antes de dormir, escove os cabelos e prenda-os, ao redor da cabeça, com alguns grampos e coloque uma touca de tecido. No dia seguinte, solte, passe a escova e aproveite o efeito liso.

3. Fique atenta à previsão do tempo. Se a semana promete chuva, é melhor respeitar a mãe natureza e sair com os cabelos naturais. Isso também vale para a praia. Use-os presos em um coque ou rabo de cavalo, tendências super em alta. Liberdade às madeixas é a sua liberdade também.

Hidratante para o corpo

Nesse tempo, às vezes dá preguiça de passar cremes, já que ficamos com a sensação de estar grudando, correto? Mas isso só acontece porque você usa o hidratante errado. O ideal é usar hidratantes em gel ou sem óleo na composição. Eles hidratam do mesmo jeito e garantem a sensação de que você acabou de sair do banho por mais tempo.

Desodorante

Os antitranspirantes contêm sais de alumínio em sua composição, que "fecham" temporariamente as glândulas sudoríparas, reduzindo a sua liberação de suor. Esses sais podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, porém, a maioria das irritações causadas por desodorantes ocorre devido às suas fragrâncias e pela presença de álcool na sua formulação. Optar pelos sem álcool deixa as axilas mais hidratadas e não se esqueça: use o desodorante nas axilas limpas e secas. Passar hidratante nelas também é necessário já que a pele costuma ser judiada por conta das excessivas depilações.

Vale lembrar que esta estação é uma das que mais irritam a pele. Ao primeiro sinal de alergia, marque uma consulta com seu dermatologista. Assim você evita ter que se esconder neste calor gostoso.

Saiba como recuperar e aumentar a autoestima de forma natural

Exercícios, acupuntura e fototerapia podem ajudar a reconquistar o bem-estar

Você já parou para pensar qual foi a última vez que você reservou um tempo para se cuidar e tirar um dia inteiro para chamar de seu? Este dia já existiu ou ainda é um sonho distante? Atropelados pelos afazeres do cotidiano, muitos acabam esquecendo do próprio bem-estar. Esquecemos que somos bonitos, que temos dons, amigos ótimos e mergulhamos em um mundo de pessimismo. E se não damos valor ao que é bom, o caminho para ficar deprimido é curto.

De acordo com o psiquiatra Maurício Lima, a depressão deve ser tratada. Há casos que só medicamentos têm o poder de tirar um paciente de um quadro clínico em estágio avançado, segundo o profissional. "Porém, quase na mesma proporção dos pró-remédios, existe uma grande parcela da população que busca ajuda em outras formas de recuperar o bem-estar emocional e, consequentemente, o amor próprio e a autoestima", pondera o psiquiatra. 

Dicas para combater a depressão

A auto-observação, um exercício mental bastante dificil no começo, pois exige que se preste atenção e veja o tempo todo a forma de pensar e sentir, como se estivéssemos fora do corpo, assistindo a nós mesmos em um programa de TV é uma delas. Assim, é possível notar o que fazemos inconscientemente para nos auto-sabotar e quais as razões que nos levam a isso, até então imperceptíveis.

Atitudes consideradas naturais, como praticar exercícios, seja ao livre ou numa academia, também são recomendadas. "As atividades físicas liberam endorfina, que faz bem para o cérebro e causa sensação de bem-estar", diz o profissional.

Praticar a meditação, outra ótima aliada do bem-estar, ajuda a promover mudanças na maneira de pensar pois diminui a ansiedade. Aos que ficam tristes em dias sem sol, há a fototerapia como alternativa. O paciente é colocado com os olhos perto de uma lâmpada fluorescente de pelo menos 2,5 mil lux (unidade de medida de luz), em sessões de 30 minutos. Nesse caso, é importante que o aparelho não emita raios ultravioleta.

Se submeter a técnicas como acupuntura também é válido. Os efeitos de alívio surgem entre 5 e 15 aplicações, diz o especialista, que também recomenda a técnica aos pacientes. Segundo o psiquiatra, existem vários métodos para recuperar o amor próprio. "O desespero em ficar bem logo, de uma hora para outra, não ajuda. A busca quase obsessiva por medicamentos ansiolíticos e antidepressivos também não. Eles são prescritos e ajudam a tratar doenças graves, como depressão e crises de ansiedade, mas não são uma fórmula mágica para a vida inteira", afirma o médico. Entender seu próprio comportamento e não se mutilar com julgamentos ou avaliações severas são passos importantes para manter o equilíbrio e jamais precisar recorrer às fórmulas químicas ou qualquer outro método.

Axilas pedem cuidados especiais na hora do banho e da hidratação

Calor, umidade e atrito ajudam no acúmulo de bactérias provocando mau cheiro e irritações

 

Creme para as mãos, para os pés, para o rosto. O fato é que não tem quem não queira ficar com a pele saudável e hidratada, com aquele toque supermacio. Mas alguns cantinhos importantes costumam passar batido na hora do ritual de beleza, como é o caso as axilas. Resultado: a pele desta região fica ressecada, manchada e com bolinhas.

A falta de cuidados também pode provocar mau cheiro e até irritações. "Por serem dobras, e sofrerem atrito, tendem a reter impurezas e bactérias, causadoras do odor forte e de outras irritações", explica a dermatologista Meire Parada Brasil, da Unifesp.

Na hora do banho

A atenção extra com as axilas já começa debaixo do chuveiro. Para fazer uma boa higienização, prefira os sabonetes antissépticos e use uma esponja macia para não agredir a pele, já que é uma região bastante sensível. Depois, seque bem a região com uma toalha limpa. "Isso evita a umidade no local, que somada ao calor, tornam-se condições perfeitas para a proliferação de fungos e bactérias", diz a dermatologista. 

Axilas

Uso de hidratante

Para ficar com a pele das axilas bem macia, aplique o mesmo hidratante corporal que você usa para hidratar as demais partes do corpo. "Você deve passar o creme da mesma maneira e com a mesma frequência, porém, antes de usá-lo certifique-se de que as axilas estão bem secas, para evitar a umidade", explica Meire. 

Hidratando com desodorantes

De acordo com a dermatologista Meire Parada, a diferença entre um bom desodorante hidratante bom e um que não faz tanto efeito está na sua fórmula e textura. Além de conter um teor de creme hidratante em sua composição, existem consistências que são mais apropriadas para a hidratação."Desodorantes nas versões creme, bastão e roll-on são sempre as melhores opções para quem quer ficar com a axila hidratada, além de cheirosa. Já os líquidos, com base alcoólica, não hidratam e ainda ressecam a pele", explica a dermatologista. 

Uso de óleos

O uso de óleo hidratante na axila não é recomendado, porque o produto pode provocar o aumento da oleosidade da pele, o que, em pouco tempo, pode causar até a obstrução de alguma glândula. "O óleo hidratante também pode causar suor mais intenso e manchar roupas", explica Meire. 

Axilas

Depilação

Para a dermatologista, a depilação das axilas deve ser feita de acordo com cada tipo de pele. Segundo ela, só é possível recomendar um método quando se sabe o histórico da paciente: "às vezes, você recomenda a cera e a paciente tem alergia ou, em outros casos, é o creme que irrita. A paciente tem que prestar atenção nas reações que seu corpo tem para perceber o método mais eficiente, porém, destaco a depilação a laser como a mais eficiente e saudável das opções", explica ela.

"Não é recomendado usar cremes logo após a depilação. Eles podem provocar ardência, irritações mais sérias e até foliculites (pelos encravados), que trarão incomodo e mal-estar", diz Meire.  

Esfoliação pode?

A especialista recomenda moderação. "As axilas são dobras que vivem em constate atrito com a pele. Se você esfoliar uma região que já vive mais sensível, pode ser que ocorra uma irritação ainda maior e apareçam lesões na região. Por isso, é melhor evitar", explica a dermatologista.  

Saiba mais

Em caso de manchas

É comum aparecerem manchas escuras nas axilas, em decorrência da depilação, da pigmentação da pele, entre outros fatores, dando aquele aspecto envelhecido a pele. Para evitar o problema, a dermatologista sugere as seguintes precauções:

- Hidrate bem a pele

- Evite produtos que te causem irritação em outras partes do corpo

- Observe se as manchas estão relacionadas a algum outro problema como obesidade ou disfunções hormonais

- Só um dermatologista é capaz de indicar tratamentos para clarear a região

Aprenda a fazer rabo de cavalo sem danificar o cabelo

Penteado é alternativa para quem tem pouco tempo para cuidar do visual

As mulheres sempre têm pequenos truques para melhorar o visual. Com os cabelos não é diferente. E quando os fios parecem dispostos a desafiar e atormentar a mais calma das criaturas o famoso rabo de cavalo entra em ação. O penteado, que consiste em prender os fios com um elástico em um só ponto das madeixas, para trás ou no meio da cabeça, realmente funciona. Além de fácil, ele pode deixar você com uma aparência elegante. A alternativa seria perfeita, se não existisse alguns problemas em prender os cabelos todos os dias.

Cuidados para não danificar os fios

As facilidades que o rabo de cavalo permitem o colocam como a alternativa favorita de quem está com pouco tempo para cuidar das madeixas. O problema é que nem sempre recorrer ao elástico é bom para a saúde dos fios.  

 

Rabo de cavalo

O primeiro cuidado, segundo o cabeleireiro Gennaro Preite, é não acostumar com o recurso. Segundo o profissional, pela praticidade, pelo bom comportamento ou pelo visual que o rabo de cavalo dá aos cabelos, há mulheres que vivem com os fios presos. No entanto, o penteado pode deixar os fios marcados onde o elástico está fixado. Uma outra observação feita por Gennaro é que nem sempre o fio está preparado para ser estendido ou esticado durante várias horas por dia. Se exposto a estas condições, suas madeixas certamente ficarão quebradiças.

Dicas para o penteado perfeito

A simplicidade do rabo de cavalo pode esconder alguns perigos. Para evitar que os seus cabelos paguem um preço alto pelo recurso é importante ficar atenta aos detalhes. De acordo com o cabeleireiro Ernani Fernandes, do salão MGet, os fios devem estar sempre bem secos quando o penteado for iniciado para evitar que os cabelos fiquem com mau cheiro. Segundo Ernani, ao prender os fios molhados, eles não secam por dentro, o que faz com que a raiz produza um cheiro forte e desagradável assim que você soltar o rabo de cavalo. Tenha cuidado também no acabamento. Se a intenção é disfarçar a oleosidade dos fios, use pomadas pouco oleosas. O penteado pode ser feito por todos os tipos de mulheres. As que tem o rosto mais redondo, no entanto, podem fazer um topetinho para alongar o rosto. 

Saiba mais

Passo a passo do rabo de cavalo

- Com auxílio de um pente ou uma escova penteie os fios e prenda na altura das orelhas.

- Use um elástico e dois grampos. Ao prender o cabelo, fixe um dos grampos e envolva os fios com o elástico. Depois, use o segundo grampo para fixar o penteado.

- Use um pente fininho e um spray fixador para dar ao acabamento nos fios que escaparam.

- Pegue uma mecha fininha do cabelo e envolva o elástico para que ele não fique aparecendo. Depois, use um grampo discreto para prendê-la.

Inove com a franja

- Usando um pente fino, separe toda a sua franja.

- Com o restante dos cabelos, repita o procedimento do rabo de cavalo clássico até a etapa de disfarçar o elástico com a mecha do cabelo.

- Com a ponta de um pente, esconda a ponta da franja, levemente penteada para uma das laterais, junto ao elástico.

- Soltar alguns fios próximos as orelhas realçam o acabamento.

Veja perguntas e respostas sobre produtos para cabelos

Para que servem como usar os cosméticos disponíveis no mercado

Diante de tantas opções nas prateleiras, como saber quais produtos para cabelo são essenciais? Que tipos de benefícios proporcionam um ou outro tratamento. A cabeleireira do Vanity Fashion Hair de São Paulo, Nilva Bezerra, e a dermatologista Mei Zoo Chen esclarecem a importância e aplicação de alguns cosméticos.

1. Shampoo anticaspa pode ser usado todos os dias?

Para formas leves de patologia, o shampoo anticaspa comercial (de supermercado) funciona bem e pode ser utilizado todos os dia até obter melhora. Depois, pode-se espaçar o uso em dias alternados ou até uma vez por semana. Para casos mais graves, inclusive com coceira e vermelhidão, é melhor usar os shampoos medicamentosos (de farmácia). Para isso, o ideal é essencial consultar um dermatologista.

2. O uso de creme para pentear descarta o de condicionador?

Geralmente, os cremes para pentear possuem características diferentes dos condicionadores e são produtos que dispensam enxague, como os leave-in, com propriedades suavizantes e de tratamento. Os condicionadores nunca devem ser substituídos, pois possuem ação especifica de reequilibrar eletricamente os fios recém-lavados.

Perguntas e respostas sobre cosméticos para cabelos

3. Shaampoo a seco descarta uma lavagem?

Em caso de emergência, sim. O produto é um grande truque para retirar a oleosidade da raiz e da franja, além de encorpar os fios e deixá-los com uma aparência opaca. Mas o resultado dura pouco, serve como uma maquiagem ou um socorro imediato, porque que não proporciona limpeza do couro cabeludo.

4. O que danifica mais: chapinha ou secador?

Tanto secadores, como chapinhas danificam os cabelos quando usados em temperaturas superiores a 60 graus. O calor excessivo compromete a elasticidade dos fios e pode causar danos irreversíveis. O uso de silicones pode ajudar a proteger os fios, pois promove a dispersão de calor. Mas não confunda silicone com óleos vegetais, que possuem propriedades apenas hidratantes.

5. Como usar protetor solar nos fios?

Existem diversas opções de cremes para cabelos com filtro solar no mercado, algumas até com hidratantes e proteção contra cloro e água do mar. Recomenda-se aplicá-lo em toda a extensão dos fios trinta minutos antes da exposição ao sol.  

Saiba mais

6. Para que servem as máscaras de tratamento?

Máscaras são produtos que visam a reposição de substâncias que os cabelos perderam ou por fatores climáticos, uso incorreto de produtos químicos, excesso de calor proveniente de chapinhas e secadores, além de outras ações mecânicas (escovação, amarração). Já os condicionadores são cosméticos que servem para reequilibrar os fios de cabelo que, no processo de lavagem com shampoo, ficam impregnados de cargas negativas. O uso de máscaras não descarta o de condicionadores.

7. Shampoos tonalizantes são considerados química?

Sim. Os tonalizantes são tinturas, que agem de forma diferente por não conterem amônia em sua composição, mas possuem pigmentos, além de emulsões oxidativas para promover o clareamento dos fios e ajudar na fixação das cores.

Aprenda a fazer quatro diferentes tipos de tranças

O penteado está sempre na moda e pode ser feito para ocasiões distintas

O ano de 2010 foi das tranças. Nos principais desfiles de moda internacionais a cabeleira das modelos alertava que o penteado da vovó estava de volta. Democrática, ela cai bem e deixa o visual bacana tanto para uma festa elegante quanto para o dia a dia, em situações menos formais. E o melhor: dá para usar a criatividade. Elas podem ser desestruturadas e em partes diferentes do cabelo. Agora, se você tem o cabelo curtinho, sem chances de ser trançado, vá de aplique sem medo. Se a ideia é se inspirar no look de famosas, fique atenta ao detalhe apontado pelo cabeleireiro Marco Antônio de Biaggi: "As tranças bem compridas caem melhor nas mulheres altas, pois as baixinhas tendem a aparecer ainda menores". 

 

Aprenda a fazer tranças

Trança embutida

Antes de começar o trabalho, faça uma escova para evitar o frizz nos cabelos (os fiozinhos arrepiados). Depois, é só seguir a os passos:

- Divida a franja em três mechas iguais e inicie o trançado. Pare ao chegar no terceiro enlace.

- Feitos os três gomos com os fios da franja, puxe mais algumas mechas de cabelo e una uma por vez em cada trançado.

- Repita o passo, sempre puxando os fios e os unindo a uma mecha em cada trançado.

- Depois de incorporar os fios à mecha inicial é hora de unir todos os fios ao penteado. Nesta altura, sobraram basicamente os cabelos que estão um pouco acima da nuca.

- Ao terminar de trançar todo o cabelo, prenda a ponta da trança com um elástico.

Trança tiara

- Puxe todo cabelo para trás com o auxílio de uma escova e segure os fios na altura da orelha esquerda, como se fosse prendê-los e faça um leve movimento de torcer.

- Aplique um spray fixador para evitar o frizz. Divida a parte de baixo dos cabelos em três e comece a trançar os fios.

- Inicie o trançado na altura da orelhas, sempre puxando bem os fios e enlaçando os cabelos para o alto para atingir o efeito de uma tiara.

- Ao chegar à altura da outra orelha, já com o trançado praticamente pronto, prenda os fios das pontas com um grampo na própria trança.

- A dica para a trança tiara não soltar e ficar firme é prendê-la toda com grampinhos escondidos para disfarçar. 

Saiba mais

Trança lateral

- Jogue todo o cabelo para um dos lados e divida-o em três mechas bem largas.

- Comece a trançar logo abaixo da orelha, sem apertar muito para atingir o efeito de bagunçado.

- Ao terminar, prenda a ponta com um elástico. Para alcançar um look como o das famosas, que desfilam com tranças mais moderninhas (bagunçadas e gordinhas), divida a ponta da trança em duas mechinhas e estique para fora, na horizontal. Feito este passo, abra as mechas usando os dedos. Para finalizar, use o próprio cabelo para esconder o elástico e prenda-o com um grampo.

Trança rabo de cavalo

- Puxe todo o comprimento cabelo para trás, esticando bem, e prenda como se fosse fazer um rabo de cavalo alto, escondendo o elástico usado com uma mecha fininha.

- Depois de prender os fios, passe uma pomada na parte da frente e com um auxílio de um pente fininho de acabamento.

- Divida o rabo de cavalo em três partes e faça uma trança frouxa. Ao terminar, prenda com um elástico. Esconda-o com uma mechinha de cabelo.

- Para criar um efeito mais bagunçado, passe os dedos entre as mechas que você for trançar, de baixo para cima e use um spray para fixar.

Cabelo repicado combina com todos os tipos de rosto

Corte é prático, fácil de manter e garante mudança rápida no visual

Mudar consideravelmente o corte de cabelo, sem mexer muito no comprimento, ter um visual mais moderno, diminuir o volume, e, principalmente, conquistar menos trabalho e mais tempo livre. Repicar os fios pode ser a grande saída. E, para isso, a técnica, há bastante tempo usada nas franjas, é cada vez mais usada ao longo dos fios.

O cabeleireiro Claudio Moreira, do Walter's Coiffeur Barra Shopping, do Rio de Janeiro, explica que qualquer tipo de rosto pode usar um cabelo repicado. Claro que cada formato, entretanto, exige uma ou outro detalhe, mas, segundo o especialista, essa técnica facilita na hora de disfarçar alguns traços imperfeitos.

Cabelo repicado combina com todos os tipos de rosto

No entanto, Moreira diz que é fácil errar a mão ao repicar os fios. "O que mais acontece é usar a tesoura de forma inadequada", salienta. Portanto, procure um profissional de confiança.

Praticidade e economia

"Um bom corte repicado chega a durar seis meses", afirma o cabeleireiro Marco Antonio de Biaggi, do salão MG Hair Design, de São Paulo. Sendo assim, não é preciso agendamentos mensais no cabeleireiro.

Além disso, o corte repicado, como é feito com várias camadas diferentes de cabelo, permite que você arrume os fios de várias formas sem cair na mesmice: de lado, dividido ao meio, parte preso, completemante liso ou até com cacheados nas pontas. 

Saiba mais

Descubra a diferença

Você já parou para pensar na quantidade de termos diferentes que os cabeleireiros utilizam para cortar o cabelo? É repicar, desfiar, picotar, etc. O cabeleireiro Claudio Moreira explica alguns deles, só para você ter uma ideia do que o profissional está querendo fazer com seus fios da próxima vez que sentar em sua cadeira no salão.

- Repicar: técnica mais usada para cortar as pontas dos fios sem trabalhar muito o volume, evitando que fiquem muito ralas.

- Desfiar: técnica utilizada para dar texturização capilar, ou seja, mexer na espessura do cabelo.

- Picotar: técnica escolhida para fazer camadas curtas ou longas.

- Desfilar: técnica preferida na hora de dar vários comprimentos diferentes às pontas do cabelo.

Melhores nutrientes para deixar os cabelos bonitos e saudavéis

Para manter os cabelos sempre fortes e bonitos, é preciso oferecer a eles nutrientes específicos, que garantam a sua saúde. Conhecer as propriedades dos xampus, condicionadores, cremes de tratamento e cosméticos para cabelos que você usa é muito importante para escolher os produtos ideiais para as suas necessiades, suprindo a perda destes nutrientes que os seus cabelos sofrem naturalmente no dia a dia, com os vários influentes. Veja os mais importantes e não esqueça de procurá-los nos rótulos dos produtos para cabelos que você compra:

• Queratina: A queratina é uma proteína responsável pela formação dos cabelos (entre outras estruturas corporais). Ela naturalmente é perdida no dia a dia e esta perda pode ser potencializada por tratamentos químicos ou cuidados inadequados com os cabelos. Para reparar os danos é importante repor a queratina dos cabelos por meio de produtos que ofereçam esta proteína, devolvendo o brilho, maciez e força aos fios. Mas atenção! Queratina em excesso pode ser prejudicial aos cabelos, deixando os fios enrijecidos, opacos e podendo inclusive ocasionar a queda, portanto use na medida certa.

• Ceramidas: Também presente naturalmente na estrutura dos cabelos, as ceramidas são lipídeos (gordura), que impedem o ressecamento e preservam a integridade dos fios. Com a perda natural deste nutriente, os cabelos ficam ásperos, ressecados e quebradiços. Usando produtos à base de ceramidas, você devolve aos cabelos o brilho e ainda evita que eles armem com facilidade.

• Vitamina A: A vitamina A é muito importante para garantir proteção e beleza aos fios. Ela dá força para eles crescerem mais rapído, de forma muito saudável. A vitamina A pode ser encontrada em ampolas de tratamento para cabelos ou também por meio de alimentos como a cenoura, o leite e o fígado.

Maquiagem em 5 minutos

Produção ideal para quem tem pouco tempo e não quer sair de casa com a “cara lavada”

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Para driblar a falta de tempo, a maquiadora Juliana Gonçalves, do Homa Elite Salon, em São Paulo, ensina como preparar um make em apenas 5 minutos: corretivo, máscara de cílios e batom. “É para usar naquela situação em que você precisa tomar uma providência rápida e dar um ‘up’ no visual", diz.

A máscara de cílios dá um toque especial aos olhos.
Se quiser, use um curvex antes -

Disfarce as manchas, imperfeições e elimine
as olheiras com um corretivo cremoso e ajuda de um pincel -

Escolha a cor para os lábios. O gloss é fácil de aplicar
e finaliza o look com “cara de saúde”

    

Thiago Fortes cria penteados incríveis para Galisteu e Sabrina

Responsável por capas de revistas e produções de televisão, o cabeleireiro mostra suas criações e dá dicas para o carnaval

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Thiago Fortes cria penteados incríveis para Galisteu e Sabrina Responsável por capas de revistas e produções de televisão, o cabeleireiro mostra suas criações e dá dicas para o carnaval

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Quando entrou para a equipe do salão MG Hair, aos 19 anos, o hair stylist Thiago Fortes nem imaginava a lista de clientes famosas que conquistaria com o seu trabalho. O primeiro desafio apareceu logo de cara. Ele lembra com carinho do dia em que trabalhou no cabelo da cantora Preta Gil. “Eu tinha acabado de começar e fiz só uma escova. Ela ia para uma festa e a preparação foi feita em um hotel”, conta.

Hoje, seis anos depois, Thiago trabalha diretamente para as apresentadoras Sabrina Sato, do programa Pânico na TV, da RedeTV!, e Adriana Galisteu, que comanda o Muito+, na Band. As duas atrações são transmitidas ao vivo, e o cabeleireiro tem o desafio de criar penteados lindos e exclusivos de acordo com o figurino escolhido para o dia. “Tenho liberdade para decidir o que fazer. Acompanho muito as tendências pela internet e revistas. Vejo tudo para ter ideias”, conta.

Foto: Arquivo pessoal 

Thiago Fortes exibe a trança feita em Galisteu e brinca ao lado da amiga

Das inspirações surgem tranças impecáveis (embutida, espinha de peixe, lateral), coques altos e baixos, rabos estilosos e até soltos com textura. “O programa da Adriane é durante o dia, e ela não quer ficar ‘montada’, deixar muito preso. Gosto dela de trança, fica bonito em cabelo loiro e está na moda”, diz. Sabrina costuma ousar mais, já que aparece na telinha à noite e abusa da extravagância. “Ela fica linda de rabo de cavalo ou com aquele chapado liso. E tem mais brilho, o horário permite isso”.

A preparação do penteado pode durar apenas cinco minutos. Thiago consegue criar o look de imediato e entrega o trabalho dentro do prazo estipulado pela produção. “Esses dias, a Adriane sentou na cadeira 15h20. Cinco minutos depois, 15h25, ela já estava no estúdio, pronta”.

Entre um trabalho e outro, Thiago ainda assina muitos looks de estrelas que estampam capas de revistas, como Carolina Dieckmann, Claudia Leitte, Samara Felippo, Flávia Alessandra, Fernanda Souza e Mirella Santos.

Foto: Arquivo pessoal 

O rabo de cavalo estiloso de Sabrina Sato e a trança trabalhada de Cláudia Leitte

Looks de carnaval
Thiago já se prepara para trabalhar no carnaval. “Estarei com a Adriane na Bahia, ela entrará ao vivo. Serão vários penteados presos e com acessórios”, adianta Fortes. Seja no camarote ou na avenida, Sabrina também vai ganhar um visual especial para os desfiles das campeãs no Rio e em São Paulo. Ele conta que na pista não dá para inventar muito. Geralmente um coque alto segura o acessório de cabeça que compõe a fantasia.

Para quem planeja cair na folia com um penteado digno de estrela, ele dás dicas e várias opções: “Flor está com tudo e é fácil de aplicar. Eu apostaria também em tiaras de couro. Para o penteado, uma trança lateral fica incrível. Rabo de cavalo e coque são opções frescas”.

Cabelo ondulado é a cara do verão!

Graças à top Gisele Bundchen, que popularizou o “conceito” de cabelos com ondas controladas e sexy, não há mulher que não goste desse tipo de penteado. Inclusive as famosas!
Se você quiser imitar esse look, você pode deixar os cabelos ondulados, sem muito esforço, passando uma pomada nos fios quando for secá-los e ir amassando para dar forma. O efeito fica bem interessante, pois forma delicadas ondas naturais, sem deixar o cabelo muito marcado.

Se você quiser produzir ondas mais volumosas, daí a alternativa é secar os cabelos com a cabeça para baixo, usando um difusor (aquela peça redonda que acompanha alguns secadores de cabelo).

E aproveite, os cabelos ondulados têm a cara do verão! Veja alguns exemplos:

Se você quiser deixar as ondas um pouco mais marcadas e definidas, você terá um pouco mais de trabalho. Use uma escova para modelar os cachos e solte-os levemente com a mão para deixar mais natural.

Outro efeito pode ser o ondulado mais liso. Faça uma escova e, quando chegar nas pontas, faça um leve movimento virando o cabelo. Você vai produzir um liso mas nem tanto, sofisticado e elegante. Ideal para um evento noturno.

Se quiser mais volume, aí você pode usar um babyliss. Ensinamos há algum tempo atrás como fazer este cabelo. Você pode assistir ao video gravado no NaBahia ou com o cabeleireiro Armandinho.

Uma outra opção é fazer um penteado usando como referência o cabelo ondulado. Seria um coque desconectado com a franja solta e ondulada.

Óleo de argan e outros óleos para cabelos

Você já deve ter percebido que existe uma infinidade de óleos para cabelo não é? Óleo de varias frutas e aromas, que servem pra isso, servem pra aquilo, são tantas coisas que ficamos meio confusas na hora de escolher o óleo ideal para usar nos nossos cabelos. Tem ainda o medo de comprar o óleo e ficar com o cabelo todo lambuzado ou com aquele aspecto pesado. Então muita calma nessa hora.

Primeiro você tem que saber que passando o óleo da maneira correta o seu cabelo não vai ficar feio ou lambuzado, tem que saber dosar a quantidade de produto. Segundo você deve saber escolher o tipo de óleo certo para seu cabelo, para não dar um efeito indesejado. Terceiro ponto é escolher o que você quer que o óleo proporcione ao seu cabelo e saber combinar as funções do óleo com seu tipo de cabelo.

Na hora de escolher lembre sempre que o tipo do óleo influencia no resultado. Os óleos mais gordurosos (manteiga de karité e óleo de rícino) são mais difíceis de serem absorvidos e tendem a ficar na superfície do cabelo. Os óleos leves (de uva, extrato de jojoba ou coco) têm mais facilidade de entrar entre os fios e serem absorvidos totalmente, e por isso não deixa resíduo. Tem também óleos de absorção rápida (amêndoas, girassol e abacate) que podem ser usados por qualquer tipo de cabelo.

Ao passar o óleo nos cabelos você pode começar massageando a raiz, tem pessoas que só usam o óleo nas pontas, mas a verdade é que o óleo ajuda a regular a produção do sebo no couro cabeludo. Pra evitar que o cabelo fique pesado por conta do óleo o ideal é passar o produto com os fios secos, massagear levemente e depois escovar o cabelo por cerca de 5 minutos, espere uns 20 minutinhos e lave os cabelos pra retirar o produto, seu cabelo vai ficar super leve. E não pense que por causa disso o óleo saiu ou não fez efeito.

Até mesmo quem tem o cabelo oleoso pode usar os óleos leves, pois eles são absorvidos e não dá pra notar que foi usado. Para quem tem cabelos mais grossos o ideal é o uso do óleo de argan, que é um pouco mais consistente, mas quando usado em cabelos cacheados ou fios mais grossos conferem brilho e maleabilidade.

O óleo não por ser usado em excesso. Não precisa ser passado todo dia, por exemplo quem tem cabelo oleoso e lava o cabelo todo dia, deve passar o óleo uma vez só na semana. Quem tem cabelos mais grossos e demora mais a lavar o cabelo pode usar o óleo a cada 15 dias ou mesmo um mês.